Dieta z lubenicami deluje samo v primeru enega samega izdelka, za ta izdelek mora obstajati obvezna nagnjenost in odsotnost negativnih reakcij vašega telesa na lubenice. To je precej težka prehrana, zato je v svoji čisti obliki kratkotrajna.
Če se naslednji dan po začetku diete z lubenicami pojavijo boleči občutki, je treba to prehrano prekiniti, saj lubenica deluje kot močan diuretik in to je treba upoštevati. Na začetku diete bo glavno odstranjevanje mase izvedeno zaradi izgube odvečnih vodno-solnih oblog.
Prva zahteva jedilnika za lubenicino prehrano je upoštevanje števila zaužitih lubenic na dan glede na kilogram lubenice na deset kilogramov telesne teže, drugih izdelkov preprosto ni mogoče zaužiti. Časovne omejitve ni - lubenico lahko jeste kadar koli. Lahko pa pijete, vendar neomejeno, samo vodo ali zeleni čaj. In alkohol bo treba popolnoma odpraviti.
Obstaja še ena različica lubenice, ki je manj stroga, saj lahko z vsakim obrokom (lubenica) pojeste rezine rženega kruha. V tem primeru se trajanje diete poveča na teden in pol.
Trajanje diete
Ni treba, da se lubenicine diete držite več kot deset dni v vseh menijskih možnostih, vendar po njenem koncu za odpravo učinka hujšanja potrebujete beljakovinsko-ogljikohidratno hrano z malo maščob, kakršna koli oblika, žita, žita, ribe, sir, piščanec, jajca, skuta na zajtrk in kosilo. Večerja naj bo vsaj štiri ure pred spanjem, po možnosti ob šestih zvečer, sestavljena pa naj bo iz samo ene lubenice (največ - trideset kilogramov mase, ne več kot kilogram lubenice). Dovoljena je tudi rezina rženega kruha. Ta podporni izstop iz prehrane traja deset dni. Istočasno se zmanjšanje telesne teže nadaljuje, vendar že počasneje in presnova se normalizira zaradi sproščanja telesa iz usedlin soli, toksinov in toksinov.
Prednosti diete z lubenicami
Glavna prednost lubenicine diete je njena enostavna prenašanje, zmanjšana lakota, kar je pri večini restriktivnih diet drugačno. Seveda je zaželeno, da hkrati ljubimo lubenice in ne trpimo zaradi boleče reakcije telesa na ta izdelek. Druga nedvomna prednost lubenine diete je njen nedvomen rezultat v sorazmerno kratkem času. Tretji plus diete z lubenicami je opazna normalizacija metabolizma in odstranjevanje toksinov, toksinov in usedlin iz telesa med dieto.
Pomanjkljivost
Pomanjkljivost lubenicine diete je nezmožnost njene uporabe pri boleznih ledvic in sečil, na primer ledvični kamni, pielonefritis, diabetične motnje, saj celotno breme čiščenja telesa toksinov med prehrano pade na ledvice. Zelo zaželen je zdravniški posvet. Izgubo teže zaradi umika tekočine in ne telesne maščobe mnogi pripisujejo tudi slabostim diete z lubenicami, vendar je to značilno za številne zelo znane diete.